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健康食谱助你冬日养胃

本文摘要:冬季胃病患者要留意胃部和腹部御寒,饮食不应定点定量。下面引荐几个养胃食疗方供参考。 近来气温偏高,冷空气性刺激,引发不少杨家胃病患者旧病复发。 胃疼、便秘、打嗝、反酸、恶心等症状随之接踵而至。 如何防治胃病发作 较少食多餐。 饮食不应定点定量,不要暴饮暴食、贪食刺激性和寒凉食物。确保每餐营养平衡,增加胃酸对胃黏膜的性刺激。 每顿饭可以不吃六七成啖,上午和下午时段,可以适度加餐。胃病患者适合不吃易消化的软质食物,如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等,多不吃含有维生素的新鲜蔬菜水果。

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冬季胃病患者要留意胃部和腹部御寒,饮食不应定点定量。下面引荐几个养胃食疗方供参考。  近来气温偏高,冷空气性刺激,引发不少杨家胃病患者旧病复发。

胃疼、便秘、打嗝、反酸、恶心等症状随之接踵而至。  如何防治胃病发作  较少食多餐。

饮食不应定点定量,不要暴饮暴食、贪食刺激性和寒凉食物。确保每餐营养平衡,增加胃酸对胃黏膜的性刺激。

每顿饭可以不吃六七成啖,上午和下午时段,可以适度加餐。胃病患者适合不吃易消化的软质食物,如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等,多不吃含有维生素的新鲜蔬菜水果。必须留意的是,水果无法从冰箱里拿出来必要不吃,最爱吃常温的,或蒸水果。

不应防止饮用浓茶,较少不吃过辣的食物,戒烟戒酒。${FDPageBreak}  留意御寒。

特别是在是留意胃部和腹部御寒,可以穿着上一件御寒效果好的内衣,防止冷空气入侵。睡前最差用热水泡脚,这也可起着暖胃的起到。在温度较低的地方,可以打算一个便利装载的暖水袋,给胃部供暖。在家中,须要穿好袜子,最差不要光脚。

  情绪稳定。情绪变化,往往不会来临身体上的呼吸困难,胃病就是最典型展现出之一。平时就胃很差的人,不要过分地大悲或大喜,这都更容易致胃病发作。

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平时,要维持情绪稳定、心情愉快,情绪紧绷时,可以多做到深呼吸或移往注意力,让自己尽可能从不良情绪中众生出来。  留意药物不当性刺激。胃病患者需忌服阿司匹林、正痛片、消炎痛、利福平、皮质激素、芬必得、保泰松、布络芬、炎痛喜康等。

如果必须服药,可到医院咨询医生,不要私自做到要求。  胃疼食疗方  大枣红糖生姜汤:大枣7个、红糖120克、生姜60克、水煎,不吃枣喝汤。

  生姜桔皮煮:生姜、桔皮各12克,水煎,日分2~3次服用,有止疼起至呕之效。  桂皮山楂汤: 桂皮6克,山楂肉10克,红糖30克。水煎山楂肉15分钟,进桂皮,待山楂肉将煮过热滤汁进红糖,调匀趁热饮服。

  蜂蜜:蜂蜜65克,空腹热水冲服,化疗胃酸胃疼。${FDPageBreak}  胃寒食疗方  丰姜粥:高良姜15克研成粉,粳米100克,煲粥。  胡椒猪肚汤:鲜猪肚1个、胡椒30粒、生姜3片、红枣3个去核,煲汤。

  姜汁牛肉饭:牛肉100克汤头,生姜30克去皮,大米150克。  胃热食疗方  石仙桃猪肚汤:鲜石仙桃60克或干品30克、鲜猪肚1个,隔水炖衣。  红糖煮豆腐:鲜豆腐500克、红糖60克,特适度清水,熬20分钟后食用。


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